2020/01/03
今からはじめる『姿勢づくり』
先日、マッサージをしたお客様、デスクワーカーで1日8時間くらい机の前でパソコン仕事をしているとのことでした。
肩こりや頭痛があり、特に年末は忙しく症状が多いとのこと。
パソコン仕事をしているとどうして肩がこるのか、いろいろな要因がありますが、
一番は「姿勢」にあります。
姿勢が崩れて、頭の重さの負荷が、肩や首の筋肉に係り続けることによって、
肩がしんどい、頭が痛いというような症状に繋がっていきます。
ですが、「肩がしんどい」原因は「姿勢」にあるということは、実は知っているという方はたくさんいらっしゃいます。
マッサージを受けるお客様にも、「先生、肩しんどいんですけど、たぶん自分姿勢悪いんで、それが原因だと思うんですよね。」
っておっしゃる方はとても多いです。
やはりみなさん、姿勢が原因であることはわかっていても、改善の方法がわからなかったりして、
そのままにしてしまっていることが多いんですね。
早期の「姿勢づくり」を！
理想的な姿勢を保つためには、ちょっとした訓練が必要です。
練習すれば、身体に負担が少ない姿勢を容易に保てるようになります。
ですが、崩れた姿勢が身についてしまっている人ほど、姿勢を改善するのは難しいです。
なので、これから仕事を始めるそのタイミングで、姿勢について正しく知り、
「姿勢づくり」を始めることがとても大切なのです。
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MoKkindoa(モッキンドウ)マッサージ
TEL ０７９８－７７－７０２３
ADD 兵庫県西宮市甲風園3丁目13－9 １F
門戸厄神駅徒歩4分
一言メッセージ
『姿勢』には①身体の姿勢（構え）と②心の姿勢（構え）があります。
どちらも一般的に使われてる言葉ですが、心と身体が繋がっているように、
身体の姿勢が心に影響し、心の姿勢が身体に影響しています。
つまり、身体の姿勢を改善することで、
心も良くしていくことができるのです。
健やかな2020年を、身体の負担の少ない姿勢で過ごしていきましょう。
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